Kedves olvasótársunk, Földiné Csúcs Mária javaslatára indítok egy rovatot zöldségekről, gyümölcsökről, ki melyiket tartja élettanilag, táplálkozás szempontjából fontosnak, melyiket szereti?
Aztán jöhetnek a kedvenc receptek!
Legyetek aktívak, segítsük egymást, és az olvasókat az egészséges táplálkozásban ötletekkel!
Miből főzzünk, mit főzzünk?
Ebben a részben zöldségek, gyümölcsök, fűszer-és gyógynövények kerülnek bemutatásra, ízletes, fogyókúrás ételreceptekkel. Ismertetem a termések vitamin és más hasznos anyag tartalmát, azt, hogy miért fontos a fogyasztása. A fűszer-és gyógynövényeknél pedig azt a hatást, amiért beleteszik a különféle táplálékkiegészítőkbe őket.
Írok arról is, hogy utóbbi növénycsoportoknak a gyökerét, szárát, levelét, vagy termését hasznosítják, illetve arról, hogy mi az a hatóanyag, ami benne van, és miért hasznos az emberi szervezet számára. Bevált és különleges ételkészítési recepteket is közreadok, amelyek a fogyókúrákba beilleszthetőek, és változatossá teszik a fogyókúrázó étrendjét.
Ide is várom az olvasók saját tapasztalatait, bevált receptjeit, fortélyait. Attól lesz érdekes az oldal, ha sokan adják közre gondolataikat.
Ezt a cikket bárki felhasználhatja a honlapján vagy a blogján – egy feltétel mellett – abban
az esetben, ha szerzőként feltünteti a nevemet! Kajárikné Kovács Katalin
Hogyan tudunk egészségesek lenni napjainkban?
Válságos időket élünk, kevés a jövedelem. A Föld lakosságának jelentős része éhezik, míg a másik fele a fogyókúrával küszködik. Hogy is van ez?
A washingtoni egyetemen végzett számítás szerint 10 százalékos átlagos jövedelem csökkenés 6 százalékkal növeli a túlsúlyos felnőttek számát.
Spórolunk a válság miatt az élelmiszeren, többet fogyasztunk az olcsóbb és egészségre káros ételekből. Az egészségesebb ételek, így a zöldségek, gyümölcsök, bio termények, a teljes kiőrlésű gabonából készült pékáruk általában drágábbak. Az olcsóbb alapanyagokat hizlaló módon készítjük el, sok fehér lisztet, cukrot, sót, zsírt használunk az ételkészítésnél.
Loading ...
Hozzászólások
