A táplálékkiegészítők megnevezés tág határú gyűjtőfogalom. Ennek kisebb részét képezik a fogyókúrában jól alkalmazható készítmények.

Olvasd tovább »

Ma már az igazán korszerű táplálékkiegészítő egyúttal étkezést is helyettesít. A kiválasztott termékre lecseréled a reggelit, vagy a vacsorát, és egyidejűleg a napi vitamin, ásványi anyag, és nyomelem szükségletet is fedezi a reggeli, és a vacsora. Olvasd tovább »

Táplálékkiegészítők, sokszor a vitaminokra gondolunk, amikor ezt a szót halljuk. Tágabb értelemben táplálékkiegészítő minden olyan készítmény, amelyet tartalma miatt a normál étkezésünkből hiányzó elemek, összetevők rendszeres, vagy eseti pótlására fogyasztunk. Ezek lehetnek kombináltak, több összetevőt tartalmazóak, pl. multivitaminok, vagy fehérje és vitamin kombinációk, rost és vitamin kombinációk, mint a Herbalife cég termékei. Vannak komplett étkezést helyettesítő termékek is, mint a vitaminozott turmixporok, fehérjeszeletek, müzliszeletek. Olvasd tovább »

Miből főzzünk, mit főzzünk?

Ebben a részben zöldségek, gyümölcsök, fűszer-és gyógynövények kerülnek bemutatásra, ízletes, fogyókúrás ételreceptekkel. Ismertetem a termések vitamin és más hasznos anyag tartalmát, azt, hogy miért fontos a fogyasztása. A fűszer-és gyógynövényeknél pedig azt a hatást, amiért beleteszik a különféle táplálékkiegészítőkbe őket.

Írok arról is, hogy utóbbi növénycsoportoknak a gyökerét, szárát, levelét, vagy termését hasznosítják, illetve arról, hogy mi az a hatóanyag, ami benne van, és miért hasznos az emberi szervezet számára. Bevált és különleges ételkészítési recepteket is közreadok, amelyek a fogyókúrákba beilleszthetőek, és változatossá teszik a fogyókúrázó étrendjét.

Ide is várom az olvasók saját tapasztalatait, bevált receptjeit, fortélyait. Attól lesz érdekes az oldal, ha sokan adják közre gondolataikat.

Ezt a cikket bárki felhasználhatja a honlapján vagy a blogján – egy feltétel mellett – abban
az esetben, ha szerzőként feltünteti a nevemet! Kajárikné Kovács Katalin