Hozzávalók: 8 csirkecomb, fél pohár marsala (helyettesíthető édes tokaji szamorodnival), 2 gerezd fokhagyma, 20 dkg sárgarépa, 40 dkg egész paradicsom, 1 Olvasd tovább »

Táplálékkiegészítők, sokszor a vitaminokra gondolunk, amikor ezt a szót halljuk. Tágabb értelemben táplálékkiegészítő minden olyan készítmény, amelyet tartalma miatt a normál étkezésünkből hiányzó elemek, összetevők rendszeres, vagy eseti pótlására fogyasztunk. Ezek lehetnek kombináltak, több összetevőt tartalmazóak, pl. multivitaminok, vagy fehérje és vitamin kombinációk, rost és vitamin kombinációk, mint a Herbalife cég termékei. Vannak komplett étkezést helyettesítő termékek is, mint a vitaminozott turmixporok, fehérjeszeletek, müzliszeletek. Olvasd tovább »

Hogyan tudunk egészségesek lenni napjainkban?

Válságos időket élünk, kevés a jövedelem. A Föld lakosságának jelentős része éhezik, míg a másik fele a fogyókúrával küszködik. Hogy is van ez?

A washingtoni egyetemen végzett számítás szerint 10 százalékos átlagos jövedelem csökkenés 6 százalékkal növeli a túlsúlyos felnőttek számát.

Spórolunk a válság miatt az élelmiszeren, többet fogyasztunk az olcsóbb és egészségre káros ételekből. Az egészségesebb ételek, így a zöldségek, gyümölcsök, bio termények, a teljes kiőrlésű gabonából készült  pékáruk általában drágábbak. Az olcsóbb alapanyagokat hizlaló módon készítjük el, sok fehér lisztet, cukrot, sót, zsírt használunk az ételkészítésnél.

Olvasd tovább »