Kedves Olvasók, Látogatók!
Ide várom a legjobb karácsonyi recepteket a
karcsú, és a karcsúságra vágyó Nagyik részére az egészséges étkezés jegyében. Lehet bevált családi recept, vagy új kreáció, vagy nemrég olvasott újdonság. A fő az egészség, és a kevés kalória. Ez nem verseny, csak segítség egymásnak.
Egy jó, magyaros étel igazi kalóriabomba,pláne, ha valami szintén magyaros, tejszínes, vagy vastag vajkrémes süti követi. Van olyan ismerősöm, aki a sütemény tésztáját lepiszkálja, és csak a tölteléket eszi meg magában, bőven lefújva tejszínhabbal.Sokszor alábecsüljük, sokszor pedig túlbecsüljük az elfogyasztott ételek kalóriatartalmát. Egy kiadós ünnepi ebédre könnyen rávágjuk, hogy ezt megérdemeltem. A bűntudatos pedig azonnal meghánytatja magát.Egyik véglet a túlsúlyos személy, a másik az anorexiás. Ismerek olyan családot, ahol a kövér, túlsúlyos anya mindent felfal, így lányának Ő az elrettentő példa, ami miatt a lány időnként hánytatja magát.A következő linken tudjuk ellenőrizni az elfogyasztott étel kalóriatartalmát: (Ne csalj!)
http://www.nana.hu/kalkulator/kaloriaszamlalo/
Ezt a cikket bárki felhasználhatja a honlapján vagy a blogján abban
az esetben, ha szerzőként feltünteti a nevemet! Kajárikné Kovács Katalin
Nem akarunk hízni, oda kell figyelni az étkezésünkre. Ilyenkor attól félünk, hogy a kalóriaszámítás rabjai leszünk. Nem lehet mindig patikamérlegen méricskélni a hozzávalókat, és egész estés számításokat végezni a másnapi ebéd kalóriájáról. Olvasd tovább »
Ma már az igazán korszerű táplálékkiegészítő egyúttal étkezést is helyettesít. A kiválasztott termékre lecseréled a reggelit, vagy a vacsorát, és egyidejűleg a napi vitamin, ásványi anyag, és nyomelem szükségletet is fedezi a reggeli, és a vacsora. Olvasd tovább »
Loading ...
Hozzászólások
