Szinte naponta jelennek meg a  táplálék kiegészítő piacon szója alapú készítmények. Nagyrészt a fogyókúrában alkalmazott készítményekben használják, de szervezetünk egyébként is meghálálja ennek az élelmiszernek a fogyasztását.

Ez a Távol-Keleten elterjedt növény számos egyéb módon védi az egészséget.
Erősíti a csontokat
Egy amerikai felmérés szerint a naponta kb. 10 dkg szójakészítményt – például tofut, szójatejet, -babot – fogyasztó nőknek kb. háromszor olyan erős a csontozatuk, mint azoknak, akik nem esznek ilyen ételeket. Érdemes ezt az élelmiszert beépíteni a mindennapi étkezésbe.

Csökkenti a koleszterinszintet
A benne található fehérje pozitívan hat a szervezetre. Míg a vérben lévő jó HDL-koleszterin értékét növeli, addig a rossz LDL-koleszterinét csökkenti. Így könnyen megelőzhetők a szív- és érrendszeri betegségek.

Megszünteti a hormoningadozást
A szójababban nagy mennyiségben találhatók meg az úgynevezett izoflavonok, más néven fitoösztrogének. Segítségükkel megelőzhető, hogy a változókorba lépett hölgyek hormonháztartása felboruljon, így megszüntethetők az ilyenkor jelentkező kellemetlen tünetek.

Csillapítja a fájdalmat
Tudományos kutatások támasztják alá, hogy a szójában található nyomelemek, ásványi anyagok, illetve vitaminok miatt a belőle készült ételek gyorsan és hatékonyan szüntetik meg a hát- és fejfájást.

Magyarországon is kapható már a szója tofu, amit hús helyettesítőként lehet felhasználni, a szója granulátum, és más szója alapú termék, pl a Yoya joghurtok, a szójatej,  édességek és nagy mértékben szóját tartalmazó turmix porok. (pl. Herbalife) Tudni kell azt is, hogy sok húskészítményben is alkalmaznak szója lisztet, vagy granulátumot.

A cikk a megjelölt forrás alapján, saját gondolatokkal kiegészítve készült.

A cikket szerkesztette Kajárikné Kovács Katalin

Tájékoztasd ismerőseidet is erről az oldalról, remélhetőleg hálásak lesznek Neked az információért.

2008. december 08. 20:23 | Forrás: STOP/Tina

Ha valaki nehezen tudja rávenni magát a rendszeres sportra, ami elengedhetetlen, apró trükkökkel tud kalóriákat égetni: 

20 perc séta egyenértékű 10 perc futással. 

Ha liftes épületben dolgozik, vagy lakik, menjen lépcsőn. 

Autójával parkoljon az úti célnál távolabb, és menjen gyalog.

Minél többet menjen gyalog. 

Otthon is gyakorolja az edzőteremben megtanult gyakorlatokat. 

Vegyen videokazettát, és barátnőjével közösen tornázzanak. 

Ha nincs pénze drága bérletre, vegyen 1-2 órát a tornateremben, tanulja meg a gyakorlatokat, és végezze otthon. 

Drága tornaszerek helyett, legyen leleményes. Súlyzó helyett elég edzettségétől függően 2 palack ásványvíz. 

Akár otthon, akár edzőteremben végzi a sportolást, ne feledkezzen meg az utánpótlásról. Fél adag Herbalife Formula 1 shake, Herbalife fehérjeszelet, vagy Herbalife H3OPro ital formájában edzés alatt, vagy után.

A termékek a megnevezésükre kattintva megjelenő oldalon megrendelhetőek, Megrendelés esetén Budapesten ingyenesen kiszállítjuk, vidékre a postaköltség 1000.-Ft. A termékhasználatra megtanítjuk, és igény szerinti konzultációt biztosítunk a használat teljes időtartamára.

Ezt a cikket bárki felhasználhatja a honlapján vagy a blogján  abban
az esetben, ha szerzőként feltünteti a nevemet! Kajárikné Kovács Katalin