HozzászólásokBernstein diéta
Egész nap csipegetsz, nassolsz, a megoldás a Bernstein diéta. Néhány betegségnél(daganatos betegek, emésztőszervi betegek), tinédzserek, várandós, és szoptató kismamák nem alkalmazhatják. Nagyon fontos, hogy figyelembe vedd ezeket az ajánlásokat. Ezért veszélyes az, amikor az
ismerősnek hatásos diétát, vagy koplaló kúrát kritika nélkül kezdi valaki utánozni. Nem véletlen az, amikor azt ajánlják, hogy kérd ki az orvosod tanácsát.
Ezt a cikket bárki felhasználhatja a honlapján vagy a blogján abban
az esetben, ha szerzőként feltünteti a nevemet! Kajárikné Kovács Katalin
Ha tetszett, oszd meg másokkal is!
|
Hasonló bejegyzések: |
Loading ...
Katalin Kedves!
A Bernstein fogyi kúra miből is áll?!
Lehet,hogy ügyetlen vagyok,de nem tudok részletekbe mélyülni.
Konkrétan,: mi ez,mit Ne,mit Igen.?
Köszönöm:Kné Judit.
Kedves Judit!
A Bernstein diétában az üres kalóriákat adó szénhidrátokat kell kerülni, mint a finomított cukor, fehér lisztes készítmények, édességek. Fontosak az összetett szénhidrátok, zöldségek, fehér húsok, mint csirke pulyka, hal. Ez a diéta segít kiküszöbölni az állandó édesség, és hizlaló nasik csipegetését. Sok zöldség, és gyümölcs megadja a telítettség érzését, és nem kellenek a felesleges kalóriák.
Igen Kati igazad van. Viszont az arányokra a savas ételek miatt vigyázni kell. Több zöldséget kell enni mint gyümölcsöt, mert a gyümölcsök nagy része savasítja a szervezetet.
Akit mélyebben éredekel a savtalanítás témája, ajánlom Kurt Tepperwein: Savtalanítás- a fiatalság forrása című művét, mely megjelent a Mérték Kiadó gondozásában 2004-ben. A könyv részletes listát ad a lúgos és savas élelmiszerekről, hogy meg tudjuk tervezni egészséges étrendünket. A kíváncsiság felkeltése érdekében írom le a könyvből, hogy a cukor és a só, bár nem savanyú az ízük, savasító mérgek, ellenben a citrom a maga savanyú ízével lúgosít. Akárcsak a narancs.
Igazán jó dolog az ilyesfajta apró ámde hasznos tanácsokat meglelni.
Köszönöm szépen!